מבוגרים: תה חליטה מצמחי מרפא: אניס, קימל, קמומיל, שומר, הל, ג'ינג'ר, קינמון.
השריית קטניות במים + כפית שטוחה סודה לשתייה לפני הבישול.
בישול הקטניות עם תבלינים: אניס, כמון, קימל, שומר, הל, ג'ינג'ר.
אכילה מרובה של מזון עשיר באנזימים: ירקות טריים, עלים ירוקים, נבטים ופירות טריים.

אם הבעיה כרונית והמלצות אלו אינן עוזרות, כנראה שמדובר על בעיה תזונתית/בריאותית שמצריכה איבחון וטיפול בהתאמה אישית.

תינוקות: תה חליטה מצמחי מרפא: שומר, אניס. 1-2 פעמים ביום. עד 30 מ"ל מים בכל פעם.
עיסוי הבטן: עם שמן זית/זרעי ענבים/שקדים עם כיוון השעון.
רפלקסולוגיה: עיסוי כפות הרגליים מאמצע הרגל. רגל ימין לכיוון ימין ולמטה ורגל שמאל לכיוון שמאלה ולמטה. מספר פעמים ביום. לא ללחוץ חזק מידי.
תנוחות: להחזיק את התינוק כאשר גבו מופנה אל החזה שלכם, ולהרים את רגלייו.
להחזיק את התינוק כאשר הבטן שלו מונחת על זרוע היד שלכם ולנענע קלות. יש להחזיק אותו היטב עם היד השניה ולשים לב לבטיחות מירבית.
תכשיר צמחי מרפא להקלה על גזים: ניתן לקנות בכל בית טבע/ חנות למוצרי תינוקות.

אם העיצות האלו לא מועילות כנראה שמדובר על בעיה תזונתית. אם האם מניקה יש לשנות את תזונתה ולדאוג לחיידקים פרוביוטיים. אם התינוק מקבל תחליף חלב צריך לשקול להחליף את סוג תחליף החלב בהדרגה ובהמלצת נטורופת/ית.