* לשתות תה עם קוניאק

* חומץ תפוחים - כפית אחת של חומץ בתוך חצי כוס מים - לגרגר בגרון. 

*  לסחוט מיץ מלימון טרי, ולגרגר בגרון, שלוש פעמים ביום.

* לגרגר מים ומלח ניתן לבלוע מעט.

* לגרגר תה קמומיל.

* לערבב כפית סודה לשתיה בחצי כוס מים ולגרגר. 

* לקחת רצועת בד, להרטיב בערק, לכרוך על הצוואר. 

* לסחוט לימון, לערבב ולגרגר

* לגרגר חומץ תפוחים

* כפית אחת של שמן זית/ זרעי ענבים בבוקר ובערב.

* לעסות את השקדים בגרון בצורה חזקה אך מתונה עם שמן זית ולאחר מכן לשים על הצוואר בד לחימום המקום.

* לשים טיפת שמן אתרי טהור של לבנדר עמוק בתוך הפה לקראת הגרון (על הלשון).

* כדורי מציצה של אבץ - יש להתייעץ עם נטורופת/ית לפני השימוש.