ספר חדש לתזונת תינוקות טבעונים
מאת: נטלי שוינקלשטיין
[לידיעה המלאה]
1000 הימים הראשונים לחיי ילדכם היא תקופת חלון קריטית לבריאותו העתידית
[לידיעה המלאה]
אילו בדיקות דם מומלץ לבצע?
[לידיעה המלאה]
האם היציאות שלך תקינות?
[לידיעה המלאה]
וירוס בטן - מה לעשות כשהוא מגיע?
הקאות שילשולים בחילות
מה לעשות כדי להקל
ומה לעשות כדי למנוע הידבקות
[לידיעה המלאה]
מהתקשורת
כתבות על נטלי שוינקלשטיין שהופיעו בתקשורת.
[לידיעה המלאה]
מאמרים שכתבתי מהתקשורת
[לידיעה המלאה]
האם חסר לך ויטמינים ומינרלים?
[לידיעה המלאה]
הורידו את האפליקציה שלי בחינם לאנדרואיד שלכם
[לידיעה המלאה]
 
העצמות שלנו מחזיקות את גופינו ומגנות על האברים הפנימיים. סך הכל יש בגופינו 206 עצמות.
 
העצמות בגופינו כל הזמן נבנות ומתחדשות בעזרת התאים האוסטאובלסטים אך גם נהרסות על ידי התאים האוסטאוקלסטים. זה הוא תהליך טבעי שקורה בעצמות כל הזמן. 
 
כל עוד יהיה איזון בין שני התהליכים הללו לא יהיה תהליך של הרס - אוסטאופורוזיס (אוסטאו - עצם פורוזיס - מחוררת/אין).

עד גיל 35 מושגת מסת עצם מירבית והיא מושפעת מכמה קריטריונים:
 
* פעילות גופנית
* מינרלים וויטמינים בכמות מאוזנת (לא גבוהה מידי ולא נמוכה מידי ומהמקורות הבריאים): סידן, מגנזיום, ויטמין די = תזונה מאוזנת ומגוונת. 
* מאזן הורמונלי תקין: הפרשה מספקת של אסטרוגן, כאשר אין מספיק אסטרוגן יהיה אובדן עצם.
* נטייה גנטית
 
למרות שנהוג לחשוב כי איבוד עצם נפוץ אצל נשים, גם לגברים מעל גיל 65 יש אובדן עצם בעיקר על רקע של חסרים תזונתיים.
 
איך נדע אם יש לנו אוסטאופורוזיס?
 
יש שלב מקדים לאוסטאופורוזיס, הנקרא אוסטאופניה.
 
איך נדע האם יש לנו את השלב המקדים?
 
יהיו מחסורים במינרלים כמו סידן ומחסור בויטמין די.

ניתן לבצע בדיקה שמאתרת את השלב המקדים: בדיקת BMD אשר בודקת את הצפיפות של העצם.
הערכים שמתקבלים (הם ערכי T) 
בין מינוס אחד למינוס שתיים וחצי זה אוסטאופניה
מינוס 2.7 והלאה נחשב אוסטאופורוזיס.
 
האם סידן במינונים שמשרד הבריאות ממליץ הוא אכן מונע אוסטאופורוזיס?
 

הרבה מאד מחקרים מדברים על כך שעודפי סידן יוצרים קלציפיקציה - שקיעה של סידן בעורקי הדם. לכן עודפי סידן בתזונה היא לא נכונה ולא בריאה. ונוטים לאט לאט להבין ולרדת מההמלצות של אלף מ"ג סידן ומעלה ויורדים לכיוון ה-800 מ"ג ומטה. ובצדק! יש להגביל את כמות הסידן בתוספי התזונה ולהתאים באופן פרטני. גם תוספי תזונה בתרכובות לא נכונות לא יעשו את העבודה. הגוף לא סופג כל תרכובת. למשל סידן סופלאט הוא לא יעיל, סידן ציטרט נחשב לתרכובת טובה אך בעיני הכי מומלץ הוא סידן גליצינט ובמינון נמוך בהתאמה אישית.

למדריך תזונה עשירה בסידן לחצו כאן

 
כבד שומני
[לידיעה המלאה]
טיפול לנמצאים רחוק
מהסיבות: זמן, מוגבלות פיזית או מרחק: צפון, דרום ומחוץ לארץ.
[לידיעה המלאה]
שיקום וריפוי מחלות
יעוץ תזונתי, צמחי מרפא ותוספי תזונה לשיקום וריפוי מחלות.
[לידיעה המלאה]
יעוץ תזונתי
תפריט בריאותי בהתאמה אישית
איתור וטיפול בחסרים תזונתיים
[לידיעה המלאה]
פרוטוקול לניקוי מתכות כבדות
והחלפת סתימות אמלגם (כספית)
[לידיעה המלאה]
סוכרת
[לידיעה המלאה]
כולסטרול וטריגליצרידים
[לידיעה המלאה]
לחץ דם גבוה
[לידיעה המלאה]
כבד שומני
[לידיעה המלאה]
מחלות עור
[לידיעה המלאה]
חוסר איזון הורמונלי
[לידיעה המלאה]
דלקת פרקים
[לידיעה המלאה]
עצירות כרונית
[לידיעה המלאה]
כאבי בטן, גזים, נפיחות
[לידיעה המלאה]
צרבת
[לידיעה המלאה]
קרוהן / קוליטיס
[לידיעה המלאה]
 

   תזונה  נטורופתיה פורום תזונה קישורים מומלצים פרסמו באתר ביטוח רכב צימרים free pictures תוספי תזונה מתכונים בריאים פורטל תזונה בריאה תוספי תזונה ויטמינים מינרלים לאכול בריא תזונה נכונה ויטמין B12 אומגה 3 ריפוי טבעי רפואה טבעית רפואה משלימה  לימודי נטורופתיה נטורופתית
המידע באתר זה אינו מהווה תחליף להתיעצות אישית עם רופא או נטורופת, אין להסתמך על המידע כמקור מידע יחיד ואין לעשות בו שימוש ללא התייעצות מקצועית.
© כל הזכויות שמורות לנטלי שוינקלשטיין אין להעתיק מידע באתר ללא רשות בכתב.

גולשים באתר - שיווק באינטנרט
;