מדריך ליום הולדת טבעוני ובריא

טיפים ועצות בנושאי תזונה
מדריך ליום הולדת בריא טבעוני
בדרך כלל, ימי הולדת זו סיבה למסיבת ג'אנק פוד, אך זה לא חייב להיות כך. אם היום הולדת של ילדכם מתקרב ואתם מעוניינים לשדרג את היום הולדת כך שיהיו בו מאכלים כייפים טבעונים ובריאים וללא סוכר מעובד אז הנה מדריך שכתבתי מתוך ניסיוני: רעיונות למשקאות: * חליטות צמחים: לימון עם נענע, לואיזה ולימונית, קינמון ותפוחים, מיץ תפוזים, מיץ תפוחים, מיץ בהגשה עצמית לכוסות קטנות מפירות אדומים: פטל, תותים, דובדבנים בחליטת היביסקוס או מיץ חמוציות, שייק פירות, חלב שקדים. ניתן להמתיק את החליטות עם מעט סירופ מייפל טבעי. רעיונות לחטיפים והפתעות: * כדורי שוקולד מתמרים * כדורי שקדים עם תמרים * שיפודי פירות * סלט פירות * פירות מצופים שוקולד מריר (בהכנה ביתית עדיף מטחינה עם קקאו וסירופ מייפל או סילאן עם קקאו) * פירות יבשים * פופקורן * עוגיות קוקוס עם פצפוצי שוקולד * גלידה מפירות קפואים בהכנה מהירה רעיונות למאכלים מהירים וטעימים: * קלחי תירס * תפוחי אדמה בתנור/ בטטה * ירקות פרוסים בתוך כוסות * אדממה עם לימון * סושי * דפי אורז ממולאים בירקות מוקפצים/חיים * פיצות טבעוניות / פוקצ'ות * סלטים: קינואה, בורגול, אפונה, תפוח אדמה, פסטה מחיטה מלאה וכו'.. * קרקרים עם מתבלים: זיתים, ממרח קשיו/שקדים, פסטו, חומוס, טחינה, אבוקדו וכו'... לעוגות ימי הולדת טבעוניות ונהדרות בהתאמה אישית ניתן ליצור קשר בהמלצה חמה עם רני רותם בטלפון: 0546896888 בברכה, נטלי שוינקלשטיין www.to-heal.com * כל הזכויות שמורות - ניתן להדפיס את הדף עם קרדיט