ספר חדש לתזונת תינוקות טבעונים
מאת: נטלי שוינקלשטיין
[לידיעה המלאה]
1000 הימים הראשונים לחיי ילדכם היא תקופת חלון קריטית לבריאותו העתידית
[לידיעה המלאה]
אילו בדיקות דם מומלץ לבצע?
[לידיעה המלאה]
האם היציאות שלך תקינות?
[לידיעה המלאה]
וירוס בטן - מה לעשות כשהוא מגיע?
הקאות שילשולים בחילות
מה לעשות כדי להקל
ומה לעשות כדי למנוע הידבקות
[לידיעה המלאה]
מהתקשורת
כתבות על נטלי שוינקלשטיין שהופיעו בתקשורת.
[לידיעה המלאה]
מאמרים שכתבתי מהתקשורת
[לידיעה המלאה]
האם חסר לך ויטמינים ומינרלים?
[לידיעה המלאה]
הורידו את האפליקציה שלי בחינם לאנדרואיד שלכם
[לידיעה המלאה]
 
אינדקס ויטמינים
ויטמין M חומצה פולית folate
חומצה פולית ויטמין M / ויטמין B9 (פולאצין)
folic acid או התרכובת הטבעית folate.

בראש ובראשונה, חומצה פולית משתתפת בבנייה של חומצות גרעין DNA, RNA וחומצות אמינו. חומצה פולית עוזרת להורדת רמות ההומוציסטאין בדם והפיכתו למתיונין. רמת הומוציסטאין נמוכה עוזרת להגנה על הגוף מפני מחלות לב טרשתיות, אוטם שריר הלב, שבץ מוחי, טרשת כלי דם פריפרים וקרישי דם בורידים.

חומצה פולית חשובה לאישה בהריון עבור התפתחות העובר בשל חלוקת התאים המהירה שלו. יש לבדוק את החסרים התזונתיים באמצעות בדיקת דם ולהשלימם במידת הצורך (בדיקת דם מעל 20 תקינה ומתחת יש לקחת תוסף).
 
חסרים של הויטמין יכולים לגרום למומים ומחלות ביילודים של בעיית רקמות כמו שפה שסועה, גולגולת שסועה, עמוד שדרה חשוף ועוד.

חומצה פולית נמצאת באגוזי ופירות, בירקות ירוקים מכל הסוגים, וברוב הקטניות.

עודף בחומצה פולית עלול להוות גורם סיכון לסרטן לכן לפי דעתי אין לקחת כהמלצה גורפת אלא רק במצב שיש חוסר.

יש לשים לב! ברוב תוספי B12 יש חומצה פולית. איני ממליצה לקחת את השילוב הזה ללא המלצה מיוחדת.

רוב תוספי התזונה בארץ מכילים חומצה פולית מסוג folic acid אני ממליצה על התרכובת מסוג folate. תרכובת זו עדינה יותר וזמינה יותר לגוף ולכן נספגת הרבה יותר טוב מהתרכובת הסינטטית וללא תופעות לוואי.


מינון לטיפול בחסר:

400-800 מק"ג ליום.

 
כבד שומני
[לידיעה המלאה]
טיפול לנמצאים רחוק
מהסיבות: זמן, מוגבלות פיזית או מרחק: צפון, דרום ומחוץ לארץ.
[לידיעה המלאה]
שיקום וריפוי מחלות
יעוץ תזונתי, צמחי מרפא ותוספי תזונה לשיקום וריפוי מחלות.
[לידיעה המלאה]
יעוץ תזונתי
תפריט בריאותי בהתאמה אישית
איתור וטיפול בחסרים תזונתיים
[לידיעה המלאה]
פרוטוקול לניקוי מתכות כבדות
והחלפת סתימות אמלגם (כספית)
[לידיעה המלאה]
סוכרת
[לידיעה המלאה]
כולסטרול וטריגליצרידים
[לידיעה המלאה]
לחץ דם גבוה
[לידיעה המלאה]
כבד שומני
[לידיעה המלאה]
מחלות עור
[לידיעה המלאה]
חוסר איזון הורמונלי
[לידיעה המלאה]
דלקת פרקים
[לידיעה המלאה]
עצירות כרונית
[לידיעה המלאה]
כאבי בטן, גזים, נפיחות
[לידיעה המלאה]
צרבת
[לידיעה המלאה]
קרוהן / קוליטיס
[לידיעה המלאה]
 

המידע באתר זה אינו מהווה תחליף להתיעצות אישית עם רופא או נטורופת, אין להסתמך על המידע כמקור מידע יחיד ואין לעשות בו שימוש ללא התייעצות מקצועית.
© כל הזכויות שמורות לנטלי שוינקלשטיין אין להעתיק מידע באתר ללא רשות בכתב.

גולשים באתר - שיווק באינטנרט